ニキビは早めの対策が必要です

おでこニキビの原因と対策

おでこにできる「おでこニキビ」は、とても目立つ場所にあるため、とても気になり、悩んでしまう人も多いようです。

おでこニキビの原因を知り、しっかり対策していきましょう。

おでこニキビの原因

おでこニキビ

思春期に「おでこニキビ」ができる主な原因は、成長ホルモンバランスの乱れによる皮脂分泌の過剰です。

それにより、皮脂が毛穴に詰まってしまい、おでこにニキビができてしまうわけです。

また、大人ニキビの場合は、ストレスが原因で「おでこニキビ」ができやすくなると言われています。

人はストレスを強く感じると、ストレスに対してホルモン(ストレスホルモン、男性ホルモンなど)を分泌します。

それにより、肌の奥にある皮脂腺が強く刺激されて皮脂の分泌が過剰になり、おでこにニキビができやすくなります。

おでこは皮脂腺の多い部分ですので、ニキビができやすいのです。

ストレスについて

私たちが生活する中には色々なストレスがありますが、主に体に負担を与える外的ストレスと、心に負担を与える内的ストレスに分類することができます。

例えば、食生活の乱れ(食べすぎ、偏った栄養)、運動・睡眠不足、冷暖房の乾燥、間違ったスキンケア、ホルモンバランスの乱れ(月経、妊娠、更年期など)、対人関係、ウィルス、紫外線などです。

ストレスを受けると、肌にも悪影響を与えます。

例えば、体内に老化現象を早める活性酸素を大量に発生させたり、細胞の炎症を引き起こす、ホルモンバランスを乱す、皮膚のバリア機能を低下させるなどがあります。

またニキビができたことにより、それ自体をストレスと感じてしまう人も多いようです。これでは悪循環になってしまいます。

おでこニキビの対策

おでこニキビの具体的な対策として、次のような方法が挙げられます。

  • 前髪は、おでこにかからない(触らない)ようにする。
  • おでこをやたら触らない、気にしない。
  • 汗をまめに拭き取り、洗顔などで皮脂の汚れをきちんと落とし、皮膚を清潔に保つ。
  • おでこを洗った後は、必ず保湿する。
  • おでこは紫外線を受けやすいので、日焼け予防をする。
  • 日々、ストレスを溜めないようにする。

規則正しい生活、栄養バランスの取れた食事、適度な運動、睡眠をしっかり取ること等を、日々心がけて、おでこニキビを予防していきましょう。

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